O calendário do mês de outubro será cheio para o CRB. A partir desta sexta, o time vai entrar em campo sete vezes pelo Brasileiro. O primeiro compromisso contra o Avaí.

A sequência terá Confiança, Guarani, Operário-PR, Figueirense, Ponte Preta e Cuiabá. Serão quatro jogos fora de casa.

– Quando nos deparamos com um número elevado de jogos em sequência, como teremos em outubro, as estratégias de recuperação se tornam essenciais para mantermos o rendimento físico. Entender que a alimentação, a hidratação e o sono neste momento são os pilares. Outras ferramentas, como a crioterapia e a bota pneumática, nos auxiliarão a diminuir os efeitos do acúmulo de carga – disse o preparador físico regatiano, Tiago Melsert.

De acordo com Melsert, a quantidade de jogos requer um treinamento especial para não sobrecarregar o grupo.
– Iremos trabalhar individualizando as cargas de treino. Isso nos permitirá tornar o grupo mais homogêneo, realizando micro doses de treino para atletas com maiores minutagens de jogo e volumes maiores para aqueles que passarem menos tempo em campo.
Calendário do CRB em outubro

02/10 – CRB x Avaí
06/10 – Confiança x CRB
10/10 – Guarani x CRB
17/10 – CRB x Operário
20/10 – Figueirense x CRB
24/10 – CRB x Ponte Preta
31/10 – Cuiabá x CRB

Blog com ge.globo/AL

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